從小到大已常聽到「躁底」一詞，以往卻一直沒有深究，人為什麼會躁會怒。 童年時期的查理醬，生活在一個壓抑的環境，常常無法表達自己，而身邊的大人也是易怒體質；長大後踏入社會，很多工作情況是敢怒不敢言，自己亦變得容易動怒，但又不能展露人前，因此內心總有很多鬱悶，對世界諸多不滿。...

「日日是好日」 —— 唐末著名禪僧 雲門文偃 這句話按字面看，好像只解作”每天都是好日子” ，但其實當中的含義更深遠。

人生只有一次，任誰都想快樂地過，自然產生逃避痛苦悲哀的心理，不斷追求和享受快樂。 不過，天氣有陰晴不定，生活同樣亦會感受到喜怒哀愁，人生中會出現痛苦煩惱...

生命有限，愛要及時，把握每一個「當下」。 查理醬準備推出2021年的月曆時，與設計師朋友分享了我的概念，提起「一期一會」，令我想起桔仔。 每次見到貓仔們，我都抱著「一期一會」的心態與牠們相處，把握「當下」相見的時刻，好好陪伴牠們聊聊天吃吃飯。 ...

「人理所當然有擅長和不擅長的事，不要認為辦不到的自己就是個『沒用的人』。」 ——— 枡野俊明 對於這個課題，查理醬也是最近兩年才開始領略，自己仍然在學習、感受的階段。 很多時候人為了證明自己能力不設限，覺得別人辦得到，自己也應該要做到，相反亦然。...

永恆的智慧：「一心不二用」 三十歲前，查理醬都只是一個過著渾沌生活的人，覺得有好多事想做，然後坐這山，望那山，一事無成。 年紀輕時會很貪心，覺得要學多些，「咩都掂下」，但事實是「周身刀冇張利」，其實自己很迷失，不知道該做什麼，亦不知道專注的重要性。...

「無事是貴人，但莫造作，只是平常。」 —— 臨濟義玄禪師 「無事」，並非指沒有事情，這是一種境界。要將所有的事情都看待成沒事一樣，即使人在其中，心卻不為其所累，絕不簡單，但你亦不可以刻意追求，否則又變成「有事」。 . 「無事」正正是人原來的本質，人之所以有煩惱，是因為在無事...

「行亦褝 坐亦褝 」——永嘉大師《證道歌》 對查理醬來說，貓是很褝的生物，無論身在何處，家中抑或街上，總可以在他們身上感覺到一種自在。 如永嘉大師所說，不論在任何地方，打坐不打坐，採取什麼生活方式也好，其實只要能體會到安定自然，就已經是褝。...